Les épaules sont l’une des zones du corps qui réagissent le plus rapidement aux contraintes du quotidien.
Elles s’adaptent, se contractent et absorbent une grande partie de nos tensions physiques et émotionnelles.
Au début, cela passe souvent inaperçu.
Puis progressivement, une sensation de tensions dans les épaules ou de haut du dos contracté peut s’installer.
Quand les épaules se referment progressivement
Le corps s’adapte en permanence.
Les épaules remontent légèrement.
La nuque devient plus sollicitée.
Le haut du dos perd en souplesse.
Ce mécanisme peut être lié à :
- des périodes de stress
- un travail sur écran prolongé
- une posture répétée
- une fatigue générale
- ou des compensations installées dans le temps
Avec les semaines ou les mois, ces tensions deviennent plus présentes.
Sensations fréquentes dans les tensions des épaules
Les personnes décrivent souvent :
ou des tensions qui reviennent régulièrements chaque séance.
des épaules lourdes ou tendues
une difficulté à relâcher le haut du corps
une sensation de blocage entre épaules et nuque
un besoin constant de s’étirer
une impression de “porter quelque chose”
Pourquoi les tensions reviennent toujours ?
C’est une question fréquente au cabinet à Vienne (38).
On relâche.
On ressent un soulagement.
Puis la tension revient.
Dans mon expérience, j’ai remarqué que les épaules ne sont presque jamais une zone isolée.
Elles sont souvent influencées par :
- le dos
- la nuque
- la posture globale
- les appuis du corps
- ou des compensations anciennes
C’est pour cela que j’utilise une lecture globale du corps.
Mon approche des tensions des épaules – Martine Albanese
➡️ Mon approche consiste à observer comment les tissus s’organisent et comment les tensions se répartissent dans le corps.
Chaque séance est différente.
Chaque personne présente une histoire corporelle unique.
Il n’existe pas de protocole standard.
L’objectif est d’accompagner le corps vers plus de mobilité, de relâchement et de fluidité.
Tensions des épaules à Vienne, Lyon et alentours
J’accueille des personnes venant de Vienne, Chasse-sur-Rhône, Givors, Seyssuel, Pont-Évêque, Condrieu, Ampuis, ainsi que de Lyon sud et des environs.
Chaque accompagnement est adapté aux tensions et aux besoins du corps.
Tensions des épaules à Vienne, Lyon et alentours
J’accueille des personnes venant de Vienne, Chasse-sur-Rhône, Givors, Seyssuel, Pont-Évêque, Condrieu, Ampuis, ainsi que de Lyon sud et des environs.
Chaque accompagnement est adapté aux tensions et aux besoins du corps.